Брусья и турник. Отжимания и подтягивания

Брусья и турник. Отжимания и подтягивания




« Брусья и турник. Отжимания и подтягивания » — в этой небольшой книге содержится программа тренировок на брусьях и турнике, направленная на улучшение физической подготовки. Помимо программы тренировок, также описываются, какие мышцы человека задействованы при отжиманиях и подтягиваниях.

«Не беспокойся о мелочах. Если имеешь убеждение, то мелочи склонны подчиняться обстоятельствам. Твоим планом может быть следующее. Выбери что нибудь и назови это началом. Затем иди и стань лицом к началу. Встав лицом к лицу с началом, позволь ему сделать с собой все, что угодно. Я надеюсь, что твои убеждения не позволят тебе выбрать начало с причудами. Смотри на вещи реально и скромно. Начни это сейчас! Для начала можешь делать все, что хочешь»