Соскок
срывом из
оборота
назад в упоре
и сальто
назад
Для
выполнения
соскока
необходим
высокий
смелый спад с
прямым телом
и полной
оттяжкой как:
в начальных
его фазах
(кадр 1), так и в
последующих
(кадры 1-2).
Обязателен
жесткий,
несмягченный
приход на
жердь с возможно
большей ее
упругой
деформацией
(кадры 3-4).
Движение
ногами
вперед в висе
касаясь
(кадры 4-5)
активизируется
дополнительным
акцентированным
броском
вперед.
азгибание
выполняется
как можно
мощнее, но
делается
несколько
позднее
(кадры 6-8), так что
отход в полет
происходит
не в горизонтальном
положении, а
в положении с
приподнятыми
плечами (кадр
8). В этот
момент
затормаживается
также
активный
взмах руками
вверх.
Описанные
действия
приводят к
активному
вращению
тела
гимнастки
назад в
полете при
относительно
малом
смещении
тела вперед
от снаряда
более
близкое, чем
в обычных срывах,
приземление
от снаряда -
характерный
признак
таких
соскоков.
Характерны
позы гимнастки
при отходе на
соскок
срыв-сальто в
группировке
(кадры 8-9):
активно
поднимаясь
плечами
вверх,
гимнастка,
ещё не
касаясь
бёдрами
жерди,
сгибает ноги
в коленях,
подготавливая
группировку,
однако
тазобедренный
угол ещё не
меняется ,
спортсменка
покидает
опору ещё в
положении
согнув ноги
назад (кадр 9).